みなさん、こんにちは、こんばんは。 外出自粛期間はすっかりお世話になっていた、のがちゃんのNOGAGYMですが、終わってしまって、若干サボり気味だったところに、「オンライン・ワークアウトジム KIUi」の発表＼(^o^)／。 最近、オンラインジムはやりだけど…

みなさん、こんにちは、こんばんは。 コロナ騒動以降、どんどん、健康器具が増えていっているのですが、筋トレ動画をいろいろ見ているうちに、ふと、筋膜リリースという動画にたどり着き、見た結果…買ってしまった＼(^o^)／ 筋トレ→ストレッチ→筋膜リリース…

みなさん、こんにちは、こんばんは。 さて、本格的に体重がレッドゾーンに入ってきたし、外も暖かくなってきたということもあって、そうだ！ランニングしよう＼(^o^)／。 １カ月100Kmペースで走ってたのが5年前かぁ…。当時はマラソン用のイヤホンつけて走っ…

みなさん、こんにちは、こんばんは。 いつの間にか知らない間に登場し、いつの間にか有名になっていたけど、まったく飲んだことがないR-1（笑）。いつまでたっても体調が治らないし、なんか勧められたのもあって、飲んでみたよ＼(^o^)／。 というか、飲む前…